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Sintiéndome bien

Siempre es difícil recibir noticias que no esperamos. Muchas veces a las personas que se les diagnostica con diabetes pueden tener problemas para aceptar su condición. Asimismo, es difícil aceptar que se deben hacer cambios en nuestro estilo de vida para evitar complicaciones. Sin embargo, es importante recordar que la diabetes a diferencia de muchas enfermedades se puede controlar y el paciente puede llevar una vida plena, siempre y cuando siga las recomendaciones de su médico.

 

Cuando recibes la noticia de que tienes diabetes puedes sentir emociones como:

 

• Negación, desesperación, tristeza, vergüenza, culpa o angustia.

 

• Evitas hablar sobre el tema.

 

• Vives como si no la tuvieras.

 

• Te burlas de las personas que sí se cuidan.

 

• Minimizas los efectos que puede tener la enfermedad.

 

No debes de tener temor a la diabetes. El tener miedo sólo generará pensamientos negativos que te causaran daño. Pero debes de recordar que controlar tu diabetes depende de ti, si cambias tu forma de ver la enfermedad y piensas positivamente será más fácil para ti cuidarte y vivir sano.

 

Es importante que te enfoques en todo lo que puedes hacer y en lo que no puedes cambiar de la diabetes:

 

 

• Intenta no minimizar o exagera tu diabetes.

 

• Evita obsesionarte con el tratamiento.

 

• No hay nada en tu diabetes que te deba avergonzar.

 

• Sé flexible con tu forma de ver la diabetes y tu tratamiento para controlarla.

 

• Piensa en todo lo que puedes hacer. A pesar de tener diabetes te darás cuenta que tu diabetes no te impide practicar todas las actividades que realizas en tu vida diaria.