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El ejercicio, así como una buena alimentación y sus medicamentos, es una de las herramientas más importantes para vivir sano y controlar tu diabetes.

 

Realizar algún tipo de actividad física te ayudará a: disminuir los niveles de azúcar en la sangre; también, reducir la necesidad de insulina; asimismo, te servirá para controlar tu peso; igualmente, aumentarán tus niveles de energía y reducirá el estrés; por último, cuando hacemos ejercicio se activan más partes del cerebro que cuando estamos en reposo. Con el ejercicio te veras y sentirás mejor, antes de empezar un plan de ejercicio consulta a tu médico y de ser posible a un instructor que te guíe en tu rutina de ejercicio.