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Bajas de azúcar

Síntomas que puedes sentir durante una baja de azúcar:

 

• Sudor abundante y frío.

 

• Temblor en las manos y después a lo largo del cuerpo.

 

• Ansiedad, sensaciones de agobio y angustia.

 

• Mareo.

 

• Hambre intensa, a veces con preferencia por alimentos dulces.

 

• Confusión, dificultades para hablar o pensar.

 

• Ver doble o borroso.

 

• Hormigueo en la boca cara o cualquier parte del cuerpo.

 

• Por último, llegar a un estado de pérdida de conocimiento.

 

¿Qué hacer durante una baja de azúcar?

 

• Bebe 2 cuadritos de azúcar o sobres de azúcar en agua o té.

 

• También puedes beber medio vaso de jugo de naranja.

 

• Igualmente, tomar media lata de refresco te puede ayudar, el refresco no debe ser de dieta.

 

• Toma dos cucharadas de miel, mermelada o cajeta.

 

• Guarda reposo durante 15 minutos y mide tus niveles de glucosa.

 

Si los síntomas persisten, durante otros 15 minutos, prueba hacer nuevamente lo antes mencionado. Si continuas con los síntomas por más tiempo comunícate con tu médico o acude al servicio de urgencias más cercano.

Si tu azúcar se elevo ya un poco toma un alimento que contenga carbohidrato proteína y grasa, como medio vaso de leche, o una barrita, o medio frasco de bebidas especiales para diabetes.

 

¿Qué hacer para evitar una baja de azúcar?

 

• Respetar tus horarios de comidas incluyendo colaciones.

 

• Incluir en tu dieta hidratos de carbono.

 

• Si vas a realizar ejercicio intenso mide tus niveles de glucosa antes de iniciar y al finalizar.

 

• Consume una colación antes de realizar ejercicio intensamente.

 

• Inyéctate las dosis de insulina correctas, evita inyectarte en zonas que posteriormente vas a ejercitar.

 

Recuerda las bebidas alcohólicas provocan bajas de azúcar porque impiden que el hígado funcione adecuadamente para mantener el azúcar en niveles estables.